期刊简介
《中华肩肘外科电子杂志》于2013年11月创刊，季刊。是由中华人民共和国国家卫生和计划生育委员会主管，中华医学会主办，北京大学人民医院承办，中华医学电子音像出版社有限责任公司出版的专业电子期刊。于2016年10月被中国科技核心期刊（中国科技论文统计源期刊）收录。本刊以中国标准出版物刊号面向国内、外公开发行，是全国唯一专注于肩肘外科专业的学术期刊。本刊收稿范围主要包括：肩关节周围骨折/脱位、肘关节周围骨折/脱位、肱骨干骨折、关节不稳定、肩肘关节运动损伤、肩袖损伤、肩肘关节区肿瘤、肩肘关节退变性病变和炎性病变等。主要内容包括：专家述评、临床论著、综述、个案报道、国际肩肘之窗等。本刊信息量大、图文声像并茂，具有很强的互动性，既有传统媒体的文字图形信息，又承载了语音、视频课件等新时代元素，有效地实现了传统纸质媒体与电子媒体的完美结合。同时为了国外同行可以更清晰地了解我国肩肘外科学术进展，凡被我刊采用的论著文章，作者需提供详细的大英文摘要。我们相信,经过不断努力,必将提高在肩肘外科领域的学术水平,缩小与国际最高水平的差距，让中国的肩肘外科事业从这里腾飞！
夏季血压管理指南：如何避免季节性血压危机
时间：2025-05-27 14:38:49
最近有个老病号王阿姨急匆匆来门诊，进门就喊头晕脚软，一测血压只有88/56mmHg。仔细一问才知道，她入夏后还按冬天医生开的降压药剂量吃，结果差点在菜市场晕倒。这种"季节性血压危机"其实特别常见——冬天量身定制的降压方案，到了夏天可能变成健康陷阱。
为什么夏天血压会"偷偷掉队"？
咱们的血压就像弹簧，热胀冷缩特别明显。夏天高温让人体变成"移动洒水车"，光坐着不动就能出汗1.5升，随汗液流失的盐分相当于每天白扔两包薯片的含盐量。年轻患者可能感觉不明显，但中老年人血管就像老化的橡皮管，温度一高就松弛，血压说降就降。更危险的是，很多人白天量血压正常就擅自减药，却不知道夜间血压可能正在玩"蹦极"。
夏季降压药怎么吃才聪明？
记住三个"不要"：不要突然停药、不要跟风换药、不要自己加量。医生朋友跟我说过一个比喻：降压药就像空调遥控器，冬天开28℃合适，夏天还开28℃就可能感冒。建议早晚各量一次血压（间隔2小时），记录一周数据再找医生调药。如果出现眼前发黑、起床头晕这些信号，可能提示血压已经掉到90/60mmHg的危险区了。
比吃药更重要的生活处方
见过不少患者把降压药当"免死金牌"，大中午顶着太阳跳广场舞，这就像带着漏气救生圈去冲浪。三个实用建议：①避开10-16点的"魔鬼时段"外出；②随身带个500ml盐水瓶（1升水+3克盐）；③洗澡水别超过38℃，有位大爷就是泡热水澡时低血压晕倒摔骨折的。联合用药的患者要特别注意，有些利尿剂夏天用就像给血压"放水闸"，要慎用。
特殊人群要打"组合拳"
糖尿病人夏天血糖波动大，血压可能坐"过山车"；冠心病患者血压低于130/80mmHg就要拉警报。这类患者建议备个智能药盒，分装不同时段要吃的药。有个退休教师发明了个"三色手环"法：早上血压高戴红色，正常戴绿色，偏低戴黄色，家属一眼就能发现异常。
最近体检发现个有趣现象：坚持夏季血压管理的人，冬天血压反而更稳定。就像给血管做"季节性瑜伽"，顺应自然规律才能保持弹性。下次复诊记得带上你的血压日记，让医生帮你制定"四季降压方案"，毕竟我们的血管值得被温柔以待。