中华肩肘外科电子杂志

期刊简介

《中华肩肘外科电子杂志》于2013年11月创刊,季刊。是由中华人民共和国国家卫生和计划生育委员会主管,中华医学会主办,北京大学人民医院承办,中华医学电子音像出版社有限责任公司出版的专业电子期刊。于2016年10月被中国科技核心期刊(中国科技论文统计源期刊)收录。本刊以中国标准出版物刊号面向国内、外公开发行,是全国唯一专注于肩肘外科专业的学术期刊。本刊收稿范围主要包括:肩关节周围骨折/脱位、肘关节周围骨折/脱位、肱骨干骨折、关节不稳定、肩肘关节运动损伤、肩袖损伤、肩肘关节区肿瘤、肩肘关节退变性病变和炎性病变等。主要内容包括:专家述评、临床论著、综述、个案报道、国际肩肘之窗等。本刊信息量大、图文声像并茂,具有很强的互动性,既有传统媒体的文字图形信息,又承载了语音、视频课件等新时代元素,有效地实现了传统纸质媒体与电子媒体的完美结合。同时为了国外同行可以更清晰地了解我国肩肘外科学术进展,凡被我刊采用的论著文章,作者需提供详细的大英文摘要。我们相信,经过不断努力,必将提高在肩肘外科领域的学术水平,缩小与国际最高水平的差距,让中国的肩肘外科事业从这里腾飞!

揭秘天然止咳水果,护眼清肝调脾胃!

时间:2025-02-07 16:37:23

咳嗽,这个看似不起眼的小毛病,却常常让人苦不堪言。尤其是在某些季节交替之际,或是因为环境变化、身体疲劳,喉咙一痒,便忍不住咳上几声,有时甚至整夜难眠。面对这样的困扰,许多人第一时间想到的便是吃药,然而药物虽能暂时缓解症状,却也可能带来副作用。其实,大自然早已为我们准备了一份珍贵的礼物——那些既美味又能止咳的水果。今天,就让我们一起探索这些天然的“止咳良药”,它们不仅不会让你上火,还能在享受美味的同时,滋养身体,护眼清肝,调理脾胃。

一、梨子:润喉佳品,清甜解渴

提到止咳水果,怎能不提梨?梨,以其清甜多汁、口感细腻而深受人们喜爱。它富含水分与维生素,是自然界中的“润喉糖”。中医认为,梨具有清热降火、润肺生津的功效,对于肺热咳嗽、咽干口渴有着显著的缓解作用。无论是直接食用,还是炖汤、煮粥,梨都能成为你止咳路上的好帮手。特别是将梨与蜂蜜搭配,更是经典止咳良方,既能润肺止咳,又增添了几分甜蜜。

二、金桔:酸甜可口,理气化痰

金桔虽小,却蕴含大能量。它酸甜适中的口感让人回味无穷,更重要的是,金桔含有丰富的维生素C和金桔苷等成分,能有效缓解喉咙不适,增强机体免疫力。金桔有助于调节脾胃的气机,促进消化,它能增强胃肠蠕动,改善消化功能,对于因脾胃气滞导致的消化不良、腹胀等有很好的缓解作用。无论是直接食用,还是泡水饮用,金桔都能让你在享受美味的同时,感受到喉咙逐渐变得清爽。

三、柚子:清火去燥,止咳平喘

柚子,以其清新的味道和丰富的营养价值著称。柚子性寒凉,具有清热解毒、润肺止咳的作用,对于因风热感冒引起的咳嗽、咽喉肿痛有极好的缓解效果。同时,柚子还能帮助清除体内毒素,促进新陈代谢,让身体更加轻盈。不过,需要注意的是,柚子与某些药物可能存在相互作用,因此在服用药物期间最好咨询医生意见后再食用。

四、苹果:温和调理,健脾开胃

苹果被称为“全方位的健康水果”,其丰富的膳食纤维、维生素和矿物质对身体健康大有裨益。虽然苹果本身并不直接止咳,但它能通过增强身体免疫力、促进肠胃蠕动来间接帮助缓解咳嗽症状。苹果的温和性质也使得它成为大多数人的理想选择,无论是老人还是小孩,都可以安心享用。

五、猕猴桃:维C爆表,抗氧化强手

猕猴桃是维C之王,这一点想必很多人都知道。除了高含量的维生素C外,猕猴桃还含有多种氨基酸和微量元素,这些都对身体有极好的滋养作用。猕猴桃能够有效提升机体的抵抗力,对于缓解咳嗽、减轻喉咙痛有一定帮助。此外,猕猴桃中的抗氧化物质还能帮助抵抗自由基损伤,保护眼睛健康,真正做到了护眼又清肝。

在选择这些天然“止咳水果”时,我们还需注意适量食用和合理搭配。比如,体质偏寒的人应避免过多摄入寒凉性质的水果;而热性体质的人则可以适当多吃些清凉解暑的水果。同时,保持饮食的多样化也很重要,不要单一依赖某一种水果来解决所有问题。

面对咳嗽这一常见问题,我们不必急于求成地寻求药物治疗。通过合理选择并食用这些天然“止咳水果”,我们可以在享受美味的同时,轻松应对咳嗽困扰,让身心得到全面的呵护。记住,健康的生活方式才是抵御疾病的根本之道。在这个快节奏的时代里,不妨放慢脚步,用心感受大自然赋予的每一份馈赠吧!